Personal Nutrition

Voedingsadvies & Begeleiding op maat

Name: Personal Health 045
Price range: $

Coaching voor Gezonde Leefstijl

Bij Personal Health045 krijg je begeleiding van een gediplomeerd BGN-gewichtsconsulent en voedingscoach die jou helpt een gezond, haalbaar en duurzaam voedingspatroon op te bouwen. Geen crashdiëten, geen dure afslankproducten, maar persoonlijke voedingsschema’s, maaltijdschema’s en 1-op-1 begeleiding die aansluiten op jouw lichaam, doelen en voorkeuren.

Op maat gemaakte voedingsbegeleiding

Wil je afvallen, aankomen, je energie verbeteren, je gewichtsregulatie onder controle krijgen of zoek je ondersteuning bij specifieke voedingsvragen?
Dan krijg je bij Personal Health045 begeleiding die écht bij jou past.

We helpen bij onder andere:

afvallen op een gezonde manier
bijkomen of gezond aankomen
gewichtsregulatie
begeleiding bij gezondheidsgerelateerde voedingsvragen (o.a. cholesterol, bloeddruk, diabetes type 2 in overleg met arts)
voedingsadvies bij allergieën en intoleranties

Samen werken we aan een voedingspatroon dat bij jouw leven past , zodat je het niet alleen vandaag volhoudt, maar ook op de lange termijn. Je kunt daarnaast bij ons ook afvallen met begeleiding van een personal trainer of juist spiermassa aankomen. Dan kun je sporten in je eigen privé gym.

Geen strenge diëten – gewoon gevarieerde voeding die bij je past

Je krijgt:

een persoonlijk voedingsplan
een maaltijdschema op maat
begeleiding die je stap voor stap helpt
praktische uitleg over producten en keuzes
inzicht in hoe je structuur aanbrengt in je eetpatroon
ondersteuning om oude gewoontes los te laten en nieuwe gewoontes aan te leren

Geen strenge regels, geen honger, geen eentonige weekmenu’s.
Gewoon heldere begeleiding door onze voedingsdeskundige met voeding die past bij jouw smaak en situatie.

BGN-gewichtsconsulent – erkende begeleiding

De begeleiding wordt verzorgd door een BGN-gewichtsconsulent, aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. De BGN-gewichtsconsulent is er voor gezonde volwassen mensen met gewichtsproblemen zoals overgewicht, ondergewicht en gewichtsregulatie. Maar ook specifieke begeleiding bij gezondheidsklachten en allergieën zoals bijvoorbeeld: diabetes, te hoog cholesterol, lactose-intolerantie enz.
Je krijgt dus altijd begeleiding volgens erkende richtlijnen én in veel gevallen wordt de behandeling (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering (Informeer altijd bij je zorgverzekeraar).

Specialisatie Sport & Voeding

Voor sporters, van recreant tot wedstrijdatleet, kan voeding een groot verschil maken in prestaties, energie en herstel. Met de specialisatie Sport & Voeding krijg je begeleiding bij:

voeding rondom trainingen en wedstrijden
timing van macronutriënten
energiebehoefte, je glycogeen voorraden en herstel
vragen over supplementen
personalisatie van je maaltijd- en voedingsschema’s voor sport

Zo ga je net dat stukje harder te gaan dan de rest!

Specialisatie Kind & Voeding

Een bijzondere specialisatie van onze BGN Gewichtscunsulent is de specialisatie Kind & Voeding. Voor kinderen van 0 tot 18 jaar gelden andere voedingsbehoeftes en richtlijnen dan voor volwassenen. Hiermee bieden we begeleiding bij:

overgewicht
ondergewicht
moeilijke eters
het aanleren van gezonde eetgewoontes binnen het gezin

Ouders worden altijd actief betrokken, zodat de veranderingen haalbaar en veilig zijn.

Intake: meten, inzicht krijgen en realistische doelen stellen

Een goed voedingsplan begint met een duidelijke nulmeting en een gesprek dat echt gaat over jou, jouw leven en jouw wensen. Daarom bestaat de intake bij Personal Health045 altijd uit drie onderdelen:

1. Een persoonlijk gesprek over jouw doelen en leefstijl

We bespreken:

jouw huidige eetgewoontes
wat je graag zou willen veranderen
eerdere pogingen en ervaringen
jouw dagindeling, werk, gezinssituatie en energie

Het doel is simpel: begrijpen wie jij bent, zodat jouw voedingsplan haalbaar is én blijvend resultaat geeft.

2. Een realistische planning op basis van jouw doel

Samen bepalen we wat haalbaar is binnen jouw tempo. Geen onrealistische beloftes, maar een plan dat bij jouw leven past. We kijken naar:

je motivatie
je valkuilen
je voorkeuren qua eten
hoe snel of juist hoe rustig je wilt werken

Deze planning wordt de basis van jouw traject.

3. Professionele TANITA-lichaamsanalyse

Voor een objectief beeld van je lichaam gebruiken we de TANITA Body Analyzer, die nauwkeurig meet:

vetmassa
spiermassa
botmassa
vochtbalans
energiebehoefte

Door deze gegevens te combineren met jouw doelen maken we jouw traject meetbaar én inzichtelijk. Zo zie je in de weken erna precies welke vooruitgang je boekt, niet alleen qua gewicht, maar ook qua gezondheid en lichaamssamenstelling.

Waarom intake zo belangrijk is

Een intake is geen test en geen keuring. Het is het vertrekpunt voor een begeleidingstraject dat:

volledig op maat is
bij jouw tempo past
rekening houdt met jouw gezondheid en voorkeuren
gericht is op realistisch en duurzaam resultaat

Door vanaf het begin duidelijkheid te hebben, zorgen we ervoor dat je het plan makkelijk kan volhouden.

Klaar om te starten met Personal Nutrition?

Wil je gezonder eten, afvallen, aankomen of simpelweg weten welke voeding het beste werkt voor jouw lichaam?
Plan dan een intake en ontdek hoe praktische, persoonlijke voedingsbegeleiding jou kan helpen betere keuzes te maken.

Wil je verder gaan dan alleen begeleiding op voeding? Kijk dan ook eens naar de optie voor een personal trainer in onze private 1 op 1 gym.

Ervaringen

In 2018 voor het eerst terecht gekomen bij Barry, veel geleerd over voeding en afvallen en dat het helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn met de juiste begeleiding. Tijdens deze maanden veel plezier gehad met het afvallen door de hulp en motivatie van Barry. Dit jaar wederom gekozen voor Personal Health Parkstad om de laatste kilo’s kwijt te komen. Top begeleiding en iemand waarbij je je snel op je gemak voelt.

Een paar jaar geleden bij Barry terecht gekomen omdat ik toch een gezondere voeding/levensstijl wilde dit in combinatie met sporten en afvallen. Toentertijd super goed begeleid en de nodige kilo’s kwijt geraakt in combinatie met voeding en sporten. Afgelopen jaar weer afgesproken omdat ik toch weer een steun in de rug nodig had met voeding en weer wat vitter in mijn lijf te zitten en of ik oefeningen wel goed deed met sporten. Weer een super begeleiding gehad qua voeding en een schema mee gekregen voor te sporten en dit in combinatie met een aantal personal trainingen van Barry. Ik kreeg hierin het juiste advies en ik kan het iedereen aanraden. Paar trefwoorden voor mij zijn : vakkundig,professioneel, meedenkend, aandacht voor de doelstellingen die jij je zelf stelt. Kortom ik kan het iedereen aanraden. Een gezonde levensstijl begint kortom bij jezelf.

Wat een aanrader is de private gym van Personal Health Parkstad! Goed bereikbaar met ruime parkeergelegenheid, uitgerust met alle benodigde, goed werkende fitnessapparatuur , uitstekende ambiance en brandschoon! Als je serieus bent over het halen van je fitnessdoelen, is niemand zo goed in staat om je daar naar toe te begeleiden als personal trainer Barry Aerts. Hij informeert, motiveert en begeleid je all the way! 5 sterren!!

Sinds 8 weken wekelijkse PT van Barry. Na een prettige intake wist Barry wat ik wil bereiken. Het voedingsadvies en de professionele begeleiding in de gym maken dat ik vooruitgaan maak richting mijn doelstellingen. Barry past tijdens het gehele proces zaken aan mijn schema’s om het traject naar mijn doelen beter te finetunen. Barry heeft een no nonsense coachende stijl, waarmee hij mij motiveert.

foto gallerij

Neem een kijkje in mijn splinternieuwe accommodatie

Contact

Heeft u een vraag over: Personal Training, Personal Nutrition, Personal Gym (begeleid of onbegeleid), Vergoeding Zorgverzekering of wellicht iets anders. Aarzel dan niet en neem contact op.